Внимание!

Рекомендации для безопасного поведения в жару:

1. Воздержитесь от походов на улицу и от действия прямых солнечных лучей.

2. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками, надевайте головные уборы с полями.

3. При наличии неотложных дел, связанных с необходимостью выйти на улицу, возьмите с собой полотенце и воду.

4. Пейте не менее 2 литров воды и напитков в день.

5. В жару воздержитесь от употребления алкоголя, пива, газированных напитков.

6. В жаркие дни следует употреблять больше овощей и фруктов.

7. На работе и в домашних условиях не сидите вблизи кондиционера.

8. В очень жаркое время ограничьте свою активность, выполняйте дела, несвязанные с высокой физической и умственной нагрузкой.

9. Если во время жары почувствовали слабость или вялость, то прежде всего надо выпить воду. Обязательно ополосните лицо и руки.

10. По минимуму используйте декоративную косметику, кремы, так как закупорка пор кожи может привести к перегреву.

Особенно будьте внимательны и следите за детьми.

 Не разрешайте им находиться в жаркую погоду на солнце.

 Никогда и буквально ни на минуту не оставляйте их без присмотра на улице, в частном автомобиле, во время пребывания на пляже, купания в море и т.д.