Выбор одежды и снаряжения. Одежда должна защищать от холода и ветра, быть лёгкой и удобной. Лыжи нужно подбирать по росту катающегося, перед катанием следует убедиться, что они в исправном состоянии. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потёртостям или травме. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.
Соблюдение интервала. При передвижении на лыжах по дистанции нужно держать интервал 3–4 метра, при спусках — не менее 30 метров.
Осторожность при падении. Если вы упали, постарайтесь быстро встать и освободить трассу, чтобы избежать столкновения с другими лыжниками.
Не пересекать лыжню. По ней передвигаются спускающиеся со склона лыжники.
Двигаться только по лыжне. Не сворачивать в сугробы, контролировать скорость и направление движения.
При спуске с горы не останавливаться у подножия, а уходить сразу в сторону.
Кататься в хорошо знакомых местах. Незнакомых склонов и трасс следует избегать или обязательно изучить их перед началом движения.
Перед спуском проверить склон на наличие препятствий.
Не прыгать с трамплина. Для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи.
При несчастном случае следует незамедлительно сообщить в службу спасения по телефону 112.