26 января 2025, 05:15
Правила безопасности при прогулке на лыжах:
Выбор одежды и снаряжения. Одежда должна защищать от холода и ветра, быть лёгкой и удобной. Лыжи нужно подбирать по росту катающегося, перед катанием следует убедиться, что они в исправном состоянии. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потёртостям или травме. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам. Соблюдение интервала. При передвижении на лыжах по дистанции нужно держать интервал 3–4 метра, при спусках — не менее 30 метров. Осторожность при падении. Если вы упали, постарайтесь быстро встать и освободить трассу, чтобы избежать столкновения с другими лыжниками. Не пересекать лыжню. По ней передвигаются спускающиеся со склона лыжники. Двигаться только по лыжне. Не сворачивать в сугробы, контролировать скорость и направление движения. При спуске с горы не останавливаться у подножия, а уходить сразу в сторону. Кататься в хорошо знакомых местах. Незнакомых склонов и трасс следует избегать или обязательно изучить их перед началом движения. Перед спуском проверить склон на наличие препятствий. Не прыгать с трамплина. Для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи. При несчастном случае следует незамедлительно сообщить в службу спасения по телефону 112.